Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
49,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1039 kcal
|
Fett: 25,93g | Prot: 51,84g | Kolh.: 93,41g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Рагу с индейкой, Гречка Отварная, Global Village Хрен Столовый. Middag: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Global Village Хрен Столовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Мой Компот, Дыня. mer...
|
|
1346 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|