Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
3064 kcal
|
Fett: 91,69g | Prot: 159,94g | Kolh.: 347,21g.
Frukost: Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Spar Budget Mohn-Strudel, Alpengut Vollmilch 3,5%, Alnatura Haferflocken. Lunch: Cocktailtomaten, Alnatura Bulgur, SPAR Premium Tomatensauce Mild, Spiegelei ohne Fett, Reis (Gekocht), Wiener Schnitzel. Middag: Zucker, Croissant, Ottakringer Citrus Radler, Barilla Farfalle, Wiesentaler Rindsgulasch , Spiegelei ohne Fett, SPAR Premium Tomatensauce Mild. Snacks/Annat: Nöm Buttermilch, Lidl Topfengolatsche, Banane, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|