Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1061 kcal
|
Fett: 20,02g | Prot: 57,32g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. Lunch: Linera Smeerpaté Ardenner, McDonald's Snoeptomaatjes, AH Pistolet Bruin. Middag: Cabernet Sauvignon, AH Basilicum Pesto, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Zongedroogde Tomaten, Grand'Italia Fusilli Tricolore , Sperziebonen, AH Kastanjechampignons, AH Trostomaten, AH Rucola, Sjalotten, Olijfolie. Snacks/Annat: Granola, Honing, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Zespri Kiwi Gold. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|