Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1151 kcal
|
Fett: 38,86g | Prot: 93,93g | Kolh.: 108,64g.
Frukost: Cimory Yogurt, Buah Kiwi, Telur, Baking Soda, Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Gula Pasir, Quaker Oatmeal. Lunch: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Telur, Dada Ayam, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Mie Basah Matang, Bawang Putih Dimasak . Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ampela, Hati Ayam, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Annat: Martabak Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Aice Es Krim Mochi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|