Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
565 kcal
|
Fett: 11,39g | Prot: 35,55g | Kolh.: 76,78g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
citra0303 's vikthistorik
|