Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
630 kcal
|
Fett: 13,79g | Prot: 31,37g | Kolh.: 93,74g.
Frukost: Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Leão Chá Verde, Cuscuz (Cozido). Middag: Batata Inglesa Cozida, Farofa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Maçã, Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehziinhaa 's vikthistorik
|