|
-100 g more even after a cheat meal 👻
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1652 kcal
|
Fett: 65,40g | Prot: 114,46g | Kolh.: 147,19g.
Frukost: Сыр Сваля Сыр Сваля, Абрикосы, Great Value Smooth Peanut Butter, Ежевика, Малина, Dairyland Milk 2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Голень Индейки с Йогуртом и Томатом, Бурый Рис Басмати, Мой Рецепт. Middag: Абрикосы, Kaizen Naturals Whey Protein , Our Finest Skyr 0%, Аджапсанжал, Мой Рецепт, Лосось с Горчицей, Chef's Choice Red Kidney Beans. Snacks/Annat: Kaizen Naturals Whey Protein, Liberte Кефир 1%, Авокадо, Ryvita Rye & Oat Bran, Arla Cream Cheese , Canadian Atlantic Salmon Atlantic Salmon Walmart, Пирожные из Бисквита Малина Миндаль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChandniRus 's vikthistorik
|