Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
113,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1110 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 72,82g | Kolh.: 105,98g.
Frukost: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Uva Itália, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Lunch: Salada Vinagrete, Club Life To Go Cenoura Palito Picante, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Middag: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Annat: Pão de aveia novo, Abacaxi, Chá de Ervas, Chá (Infusão). mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Vandring - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|