anyta-vez 's dagbok, 13 aug 20

всё будет!)) 

Спасибо! Буду стараться, обратно нельзя....только вперед. 

Конечно будет, Вы молодец 

У вас все получится! Это реально. 

Обязательно будет! Чуть контроля и терпения!  

С терпением сложности :-) С апреля не была на работе, в понедельник выхожу. Есть надежда, что побыстрее процесс пойдет :-) Хотя дома есть возможность все выбрать, подумать, все взвесить. А с работы прилетишь, все что под руку попадается сметаешь. Контроль и еще раз контроль  

все получится, человек, который уже столько сбросил, не может просто взять и сдаться 😁 

Вы восхитительная, пусть и в этом весе. А как сбросите лишнее, так вообще волшебная. Желаю вам удачи! Все получится. 

удачи вам, сил и терепения :) 

Умничка, красавица🍒ножки 👍🏻 

Спасибо всем за поддержку, очень ее не хватает ) 

Найдите Анну Куркурину на Ютуб канале ,это олимпийская чемпионка ,тренерует многих девушек ,женщин и мужчин ,очень много тренеровок в открытом доступе у нее ,я с ней скинула за два месяца 10 кг ,там есть видео и о питании и о том как правильно кушать и когда ,чтоб скидывать лишний вес и не вредить своему организму .В тренеровки для меня это находка ,я стала стройнее ,сильнее и самое главное без вреда для здоровья ,начинать нужно с тренировок для начинающих конечно , я начинала буквально по 15 мин и пила л Карнитин ,л Карнитин это не химия ,он есть во многих продуктах ,он помогает сжигать больше жира и перестраивает организм на жиросжигание ,его перед тренировкой принимают ,чтоб побольше попотеть так сказать ! В общем мой вам совет,а там смотрите сами ! Я восхищаюсь Анной она настоящий профи своего дело и много девочек и мальчиков тоже с ней обрели здоровье и научились управлять своим телом ! Вы умница ,я тоже стремлюсь вернуть фигуру после родов ,было много неудачных попыток ,голодовки ,которые заканчивались набором веса ,теперь подошла с умом к этому процессу!! Вообще много на Ютубе тренировок ,но на просторах интернета самые действенные именно с Анной ,во всяком случае для меня ,я ходила и на фитнес и качаться в зал ,такого эффекта я не получала раньше .Я очень много скинула ,в общей сложности за 4 месяца ушло где то 15 кг с заменой жира на мышцы ,сейчас подтягиваю тело ,кожа обвисает ,многие знают эту проблему ,в общем делаю плюс масажи каждый день ,чтоб кожа подтянулась быстрее ! Длинно получилось ,извините,просто от души захотелось с вами поделиться и помочь ! Успехов вам и добиться того результата которого делаете 💕💐💪🌞 

прошу простить за ошибки ,Т9 😎 

И ещё ,вы совсп. не бегемотик 😉Отлично выглядите так держать !!!Все получится !!Мне ещё песня нравится Кувшининой ,вроде так ее зовут называется "Надо только поверить ,счастье по плечу " , она сбросила вес со 130 кг и песню эту написала ,посмотрите есть клип на Ютуб канале ,тоже очень мотивирует !! Удачи !! Мы сами строим свое тело ,какое захотим ,такое и будет 💪