|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 38,26g | Prot: 65,72g | Kolh.: 179,56g.
Frukost: Помидоры, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной. Lunch: Свитлогорье Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Икра, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Русский Хлеб Хлеб Отрубной. Middag: Яичный Желток, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яичный Белок. Snacks/Annat: Виноград. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maryam.du 's vikthistorik
|