Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
978 kcal
|
Fett: 30,96g | Prot: 43,84g | Kolh.: 129,43g.
Frukost: Compal Fresh Laranja, Café Expresso, Mel, Banana, Prozis Sementes de Chia, Nacional Papas de Aveia com Canela. Lunch: Ameixas, Lidl Iogurte Bifidus Cereais. Middag: Café Expresso, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Café Expresso, Milbona Iogurte Bifidus Pêssego , Pingo Doce Pastel de Nata, Café Expresso. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|