Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1191 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 62,56g | Kolh.: 146,82g.
Frukost: Nextar Brownies Cookies. Lunch: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Middag: ABC Saus Sambal , Tempe, Lemon. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|