Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1391 kcal
|
Fett: 33,28g | Prot: 141,53g | Kolh.: 127,59g.
Frukost: ООО УВА-МОЛОКО Мягкий Сыр Дары Кавказа, Newa Nutrition Сгущёнка, Newa Nutrition Кекс с Черникой, Newa Nutrition Кекс с Черникой, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Молоко 1,5%, Морковь, Мистраль Гречка. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Яблоко Гренни Смит. Middag: Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Рыбная Котлета, Куриное Филе Вареное, Селяночка Рис Длиннозёрный Пропаренный. Snacks/Annat: OKASI Шоколад с Кинако, President Плавленный Сыр с Ветчиной, Bombbar Майонез, ОАО МИЛКОМ Йогурт Натуральный, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|