Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
867 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 57,77g | Kolh.: 74,61g.
Frukost: Tahu Kukus, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lunch: Rujak, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
53kilogram 's vikthistorik
|