Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1243 kcal
|
Fett: 28,43g | Prot: 60,92g | Kolh.: 183,60g.
Frukost: Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Champ Sosis Ayam, Nasi Putih, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Middag: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pempek Kapal Selam. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|