Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
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66,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
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1406 kcal
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Fett: 69,99g | Prot: 74,93g | Kolh.: 126,85g.
Frukost: クルミ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, カルビー フルグラ 糖質オフ, プレーンヨーグルト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, いちじく, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). Lunch: おから蒸しパン, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, もやし, ピーマン, ホーメル スパム, みそ汁, ご飯. Middag: おから蒸しパン, クッキー. Snacks/Annat: ローソン カフェオレノンスウィート, カルビー ミーノミックス えだ豆黒豆カシューナッツ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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