|
temen temen disini ada ga ? yang 1 bulan lebih bb nya stuck ga turun tapi kadang naik terus turun lagi ke angka yang sebelumnya. gimana ya cara ngatasinnya ? apa harus lebih ngurangin ya kalorinya?
sebelumnya aku udah strenght banget sama kaloriku. terus aku coba diet fleksible gitu tapi ko malah stuck ya? kasih saran dong
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 51,61g | Prot: 64,19g | Kolh.: 146,71g.
Frukost: Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe, Nasi Putih. Lunch: Perkedel Jagung, Telur Puyuh, Selada Air, Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe, Nasi Putih, Putih Telur. Middag: Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Semangka. Snacks/Annat: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Susu Kedelai, Popcorn. mer...
|
|