Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
2809 kcal
|
Fett: 94,08g | Prot: 145,90g | Kolh.: 337,33g.
Frukost: Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Vollmilch 3,5%, Spiegelei ohne Fett, Alnatura Bulgur. Lunch: SPAR Premium Tomatensauce Mild, Spiegelei ohne Fett, Wiener Schnitzel, Weißer Reis (Langkorn), Bon Appetit Baguettes. Middag: Lachsfilet, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Kartoffeln, Bon Appetit Baguettes, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Äpfel, Lidl Topfengolatsche, Power System Weight Gainer, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|