Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
2003 kcal
|
Fett: 99,78g | Prot: 153,92g | Kolh.: 130,83g.
Frukost: Абрикосы, Be Fresh Семена Чиа, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Вкусвилл Миминожка с Солью, Солнце Востока Фундук, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, MRM Veggie Meal Replacement, ARO Изюм Темный, Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Избенка Молоко 1%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: ВкусВилл Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Солью и Перцем, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог 5,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Перец Грунтовой, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Middag: KFS Твистер Острый , Перекресток Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Маасдам, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|