|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1873 kcal
|
Fett: 79,87g | Prot: 98,64g | Kolh.: 188,49g.
Frukost: Джемы и Варенья, Гринагро Сметана 20%, Гринагро Творог 9%, Ратимир Ветчина для Завтрака , Вареное Яйцо. Lunch: Суп из Говядины, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Греческий Салат. Middag: Картошка Вареная, Суп из Говядины, Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Пекарица Слойка с Вишней, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад . mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|