Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 87,97g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Café com Açúcar, Morangos, Philadelphia Cream Cheese Original, Crepioca. Lunch: Ovo Cozido, Salmão, Temaki de Salmão. Middag: Manga Palmer, Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Nescau Nescau com Leite, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Vandring - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pâmela Day 's vikthistorik
|