Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
840 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 68,40g | Kolh.: 72,18g.
Frukost: Кофе, Иван-Поле Конфитюр Земляника, Очищенные Семена Подсолнечника, Запеканка творожная. Lunch: Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Магнит Грейпфрут , Приготовленный Лук, Ашан Говяжье Легкое. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|