Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
2530 kcal
|
Fett: 199,52g | Prot: 149,91g | Kolh.: 26,22g.
Frukost: アボカド, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, セブンイレブン 素焼きくるみ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, セブンイレブン 素焼きアーモンド. Lunch: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ニッポンハム シャウエッセン, 生卵. Middag: 鯖の塩焼き, ニッポンハム シャウエッセン. Snacks/Annat: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|