|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 91,86g | Kolh.: 108,88g.
Frukost: Nespresso Кофе с Молоком, Брюссельская Капуста (Замороженная), Омлет с Молоком, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Lunch: Рис Вареный, Dove Тёмный Шоколад (8г), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Осака Том Ям. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливы, Nutriversum Изолят , Банан. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана@2302 's vikthistorik
|