Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
104,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1316 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 90,71g | Kolh.: 115,94g.
Frukost: Nescafé Fina Selección, Lider Pan de Molde Integral, Palta, PF Panceta Ahumada, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Aceitunas, Apio, Lechuga, Naturezza Crema de Espárragos, Bistec de Res, Alcachofas Cocidas (Frescas), Champiñones Blancos (Fritos), Minuto Verde Espárrago, Frijoles Blancos (Cocidos). Middag: Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Champiñones Blancos (Fritos), Espinacas, Pimentón, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Annat: Galletas de Avena y Plátano. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaryTrinuts 's vikthistorik
|