Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
912 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 57,69g | Kolh.: 64,38g.
Frukost: Govinda Biscoito sem Glúten . Lunch: Hellmann's Maionese Light, Lorenzo Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pimentão Verde, Repolho Verde, Aurora Poulet Defumado. Middag: Uvas-Passas, Frigobel Linguiça Colonial, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde, Lorenzo Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Light. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bia araujo rodrigues 's vikthistorik
|