|
Prnh ada di fasee saat dirii bnr" drop karena masalaah BB, banyak yg cibir snaa sini udah jd makanan sehari", suka insecure amaa diri sendiri, sampe orang yg nyemangatin malaah ninggalin bgtu sjaa,, makin drop smpe gatau harus ngapain, but inilah sya skrg
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1393 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 162,59g | Kolh.: 100,63g.
Lunch: Es Teh, Bango Kecap Manis, Rendang, Putih Telur Matang, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: B.J. Bawang Merah Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Rendang, Rendang. Snacks/Annat: Mayora Teh Pucuk Harum, Rengginang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Puyuh. mer...
|
|
 Kommentarer
kalau boleh tau BB terberat brp mas?
11 aug 20 av medlem: Ms Lady Butterfly
|
11 aug 20 av medlem: Andrianto007
|
Semangat demi masa depan yg sehat💪
11 aug 20 av medlem: Rochma Yuni
|
11 aug 20 av medlem: Lala Saft
|
mantep kak ....semoga sehat selalu .. .aku juga dulu suka insecure sampe punya gangguan psikis anoreksia bulimia binge eating....sekarang berusaha selflove dan bersyukur semangat kak
11 aug 20 av medlem: FS.lani
|
11 aug 20 av medlem: nurizkydwi
|
Doakan ya bisa turun sampai 50 kg
11 aug 20 av medlem: nurazzahraa
|
Semangat mas, mantannya pasti nyesel 🤭
11 aug 20 av medlem: riahenykristanti
|
sama bgt, lagi di fase "orang yg nyemangatin malah ninggalin gt aja" hahaha tp yaudahlah,semoga saya bisa segera kayak masnya wkwk
11 aug 20 av medlem: aku pasti bisa!!
|
bismillah semoga saya juga bisa
11 aug 20 av medlem: putrimaghdalena
|
12 aug 20 av medlem: 26poundstogo
|
@all yoo semangat yoo sayaa ajaa bisaaa,,,, bb terberat 100 kg lebihh skrg BB sayaa 81 kg,, dan sayaa sambil bangun masssa ottot biar ga gampang gendut lg,,,
intinyaa stay on track ,,, semangaat semuanyaa,,,,
12 aug 20 av medlem: Andrianto007
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|