Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1393 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 162,59g | Kolh.: 100,63g.
Lunch: Es Teh, Bango Kecap Manis, Rendang, Putih Telur Matang, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: B.J. Bawang Merah Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Rendang, Rendang. Snacks/Annat: Mayora Teh Pucuk Harum, Rengginang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Puyuh. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|