Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
970 kcal
|
Fett: 20,22g | Prot: 72,30g | Kolh.: 120,51g.
Frukost: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. Lunch: Aspergesoep, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker. Middag: Augurken, AH Verspakket Spaanse Paella, AH Gamba's Groot, Ijsbergsla. Snacks/Annat: Zespri Kiwi Gold, Jonagold. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|