|
paling risih sm temen yg 1 ini , kalo lg diet mesti usil 😫 klo dtnya cm jwab "gak diet. biasa aja" , mkanya knp dr awal diet ga prnh bilang sm org kntor , kcuali org rumah...
|
55,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
590 kcal
|
Fett: 26,15g | Prot: 42,86g | Kolh.: 50,09g.
Lunch: Tahu Bakso, Tahu Bakso. Snacks/Annat: Indomaret Keripik Usus, Rengginang, Bakpao, Bakpao, Susu Kedelai. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|