Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1419 kcal
|
Fett: 81,33g | Prot: 53,13g | Kolh.: 136,98g.
Frukost: Risoles, Mentimun (dengan Kulit), Bakwan, Tempe Mendoan. Lunch: Tumis Kangkung. Middag: B.J. Bawang Merah Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Rebo Kuaci Original, Richeese Siip. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aimaslaili 's vikthistorik
|