Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 65,51g | Kolh.: 131,37g.
Frukost: Кофе, Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Очищенные Семена Подсолнечника, Запеканка творожная. Lunch: Приготовленный Лук, Магнит Банан, Ашан Говяжье Легкое. Middag: Чернослив Свежий, Galbani Сыр Моцарелла, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистер Лис Яблочный Сидр. Snacks/Annat: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Красное Яблоко. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|