Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
49,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1179 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 53,81g | Kolh.: 154,14g.
Frukost: Heinz Apple Cider Vinegar, Chocolate Sponge Cake with Icing. Lunch: Coconut, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Extra Lean Ground Beef, Nasi Putih. Middag: KFC Perkedel, Tempeh (Cooked) , Chicken Vegetable Soup. Snacks/Annat: Diamond Susu UHT Full Cream, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 timmar, Duscha - 15 minuter, Yoga - 10 minuter, Vila - 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|