Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
745 kcal
|
Fett: 27,60g | Prot: 29,33g | Kolh.: 100,51g.
Frukost: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus. Lunch: Teh Herbal, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus. Middag: Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Annat: Jambu Air, Pisang, Jagung Rebus, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chikainsania 's vikthistorik
|