Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1269 kcal
|
Fett: 44,73g | Prot: 57,75g | Kolh.: 168,88g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Cireng, Pisang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Jus Jeruk Nipis, Pisang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|