|
Low carb day, cycling for 2 h and still the same 😭
|
66,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1651 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 110,58g | Kolh.: 164,89g.
Frukost: Smucker's Малиновый Джем без Сахара , Фисташки, Киви, Dole Pineapple Chunks, Saputo Ricotta Di Cucina, Яйцо, Dairyland Milk 2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной 1 Д.л. Масла, Мой Рецепт , Булгур Отварной, Мой Рецепт , Курица с Ананасами, Мой Рецепт . Middag: Помидоры, Chef's Choice Red Kidney Beans, European Breads Bakery Ancient Roman Spelt Bread, President's Choice Kefir Plain, Креветки. Snacks/Annat: Our Finest Greek Yogurt 2%, Голубика, Our Finest Skyr 0%, Персики, Vito Dairy Cottage Dreams Творог 1%, Торт Малина Миндаль, Таша. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|