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Pratão colorido
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
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1237 kcal
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Fett: 60,57g | Prot: 127,57g | Kolh.: 42,18g.
Frukost: Aviação Queijo Minas Padrão, Maçã Verde, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Glutamina, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Repolho, Peito de Frango, Pratigel Salada Primavera, Tomates, Cebolas. Middag: Peito de Frango, Pratigel Salada Primavera, Repolho, Tomates, Cebolas. Snacks/Annat: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mer...
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1830 kcal
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Träning:
Löpband - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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