Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1845 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 184,77g | Kolh.: 152,59g.
Frukost: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Organic Ketchup, Blueberries, Strawberries, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg, Honey, Roasted Potato, Kirkland Signature Egg Whites, Baby Spinach. Lunch: Nasoya Firm Tofu, Onions , Pickles, Spectrum Organic Mayonnaise, Mustard, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Baby Spinach, Kale, Cherry Tomatoes, Celery, Lettuce. Middag: Sticky Rice, Brown Rice, Shrimp, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fried Cookie Pastry, Trader Joe's Vacuum Fried Banana Chips, IMEI Scallion Pancake. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|