|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1223 kcal
|
Fett: 29,05g | Prot: 38,10g | Kolh.: 207,17g.
Frukost: Pepaya, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Sosis Ayam, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Yakult Yakult, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (3), Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Permen Karet (Manis). mer...
|
|
21 till 40 av 62
 Kommentarer
10 aug 20 av medlem: kembaransohee
|
10 aug 20 av medlem: cutinassalsabila.99
|
mau dong kayak si mbak jya 😭
10 aug 20 av medlem: nurmalasari26
|
nah good kak kalau upload fto hasil mending d tulis begitu "bukan iklan obat diet " bukan mau suudzan tp takut orang curi foto jadiin testi , dari kemarin sempat kepikiran sama yg upload gda keterangan gini , hhe ..
ttp semangat semua 💪
10 aug 20 av medlem: luqzarina
|
10 aug 20 av medlem: jeeliaa
|
10 aug 20 av medlem: vivinfatmawati
|
10 aug 20 av medlem: putridwiramadhani
|
10 aug 20 av medlem: momsmbulll
|
10 aug 20 av medlem: Miawria110
|
ka mau Tanya dongkalau BMRku 1900 Aku harus makan pas di 1900 atau dibawah itu untuk defkal. kalau diabwah sekitar berapa yaaa
10 aug 20 av medlem: Mutia Ulfah
|
bb awal persis kayaa aku. goalskuu juga 56 kaya kakakk😢
mau tips dong kak
tb brapaa kak?
10 aug 20 av medlem: annisaay
|
tolong kasih tau tips nya dong kak
10 aug 20 av medlem: syabillaa
|
10 aug 20 av medlem: sitinurhaliza251999
|
aku defisit kalori dan ubah mind set dg mengikuti segala tips dr youtubenya diet santuy dan dr dion haryadi. start dr 17 april. tb 157. olahraga rutin. gaada tips kecilin paha, semua tergantung komposisi tubuh dan defisit kalori.
10 aug 20 av medlem: choiruannisac
|
olahraga cuma pake youtube aja di youtubenya SKWAD Fitness
10 aug 20 av medlem: choiruannisac
|
kak gimana rasanya punya tubuh kek sekarang ini? kadang kalau lagi mulai bosen olahraga apa yg kamu lakuin?
10 aug 20 av medlem: jhihann
|
dalam waktu brp bulan ka?
10 aug 20 av medlem: muslimahchayra
|
Hebat mbaaak, semangaat!!!!
10 aug 20 av medlem: miraaoktaviani
|
10 aug 20 av medlem: ayu2626
|
maau tnya dong nasi semangkok yg adaa di fs itu 1 centong nasi/setengah?
mangkokny yang gmnna yaa?
10 aug 20 av medlem: indahnvtaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choiruannisac 's vikthistorik
|