Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1197 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 59,88g | Kolh.: 152,69g.
Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Belanak, Tempe Rebus, Tempe Goreng, Jagung Manis Kuning. Middag: Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Richoco Siip, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Roma Malkist Rasa Abon. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hsdwtadinda 's vikthistorik
|