Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
420 kcal
|
Fett: 13,55g | Prot: 30,43g | Kolh.: 43,82g.
Frukost: Jeruk, Naraya Oat Choco. Middag: Tekwan, Daging Sapi, Ikan Patin, Nasi Putih. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|