-SW- 's dagbok, 10 aug 20

ksih putih telur biar da proteinnya kk 

Iya. aku malah telurnya 2. satu utuh, satunya lagi putih aja. biar cukup komposisinya. ada karbo, serat dan protein. selain porsi yang harus dibatasi, komposisi makanan juga harus diperhatikan 💪👍🙂 

@violet vio : ga terlalu suka kak, itu aja udh kekenyangan tadi. Sekarang perut kalo makan kebanyakan udah ga bisa.  

@meystra 10 : iya kak. Aku ga terlalu suka telur rebus soalnya. Pengennya bikin begitu doang. Itu aja udah kekenyangan wkwkwk 

mama gea#aq sbnrx yo gk suka say,cuma bdan qt yg btuh,q hrs mkn apa yg di btuhkn tubuh,bkn mulut kk,hehe,,bljr sbnrx y ssah  

Pake mie nya lemonilo biar lebih low calories kak 

@violet vio : iya kak.... Semangat sehat pokoknya 

@saraptrciaa : aku ga bisa lemonilo kak. Ada kandungan sayuran yg aku alergi hehehehe 

Seharusnya mie yg dikurangi setengah porsi, sayang, banyakin sayurnya. Kalau nggak suka makan telur rebus, bisa goreng di telpon anti lengket dengan minyak sedikit aja. 

@meystra10 : iya kak hehehhe.. Tapi aku ga terlalu suka sama telurnya. Mau goreng apa rebus. Aku bikin mie ini tu karna udah pengin bgt. Hehehhe Abis makan merasa bersalah  

kan bsa pake shirataki kaa biar low calorie ehehe 

Oh emang nggak suka telur. Gimana kalau diganti dengan ayam dan ikan, oke juga. Atau bakso ayam oatmeal 🙂. Dan jangan pernah merasa bersalah sama makanan ya, sayang. Takutnya ntar kamu jadi merasa takut setiap kali mau makan. Itu bahaya lo, aku udah nonton penjelasan tentang perasaan menyesal setelah makan ini di channel yutup. Jadi kalau kamu udah makan banyak, daripada nyesal, lebih baik bakal kalorinya. Ya, kan? 🙂🙂 

@karunia yolanda : aku pakai bahan seadanya aja kak dirumah 😁 

@meystra10 : iya kak, ini pelan" juga sambil memperbaiki apa yg dimakan kok *peluuk*