Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1416 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 38,63g | Kolh.: 215,69g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Kokokrunch, HiLo Teen Vanilla Caramel. Lunch: Mayonnaise , Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. Middag: Beef Rendang, White Rice. Snacks/Annat: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Kartika Sari Pisang Bolen, Pudding, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, English Pineapple Tart. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|