Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1857 kcal
|
Fett: 73,25g | Prot: 72,72g | Kolh.: 229,99g.
Frukost: Макароны Отварные, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры. Lunch: Масло Подсолнечное, Банан, Картошка Печеная, Горбуша. Middag: Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Варенье, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Зерница Хлебные Палочки с Маком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Diska - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|