|
Plato evresi bitti sanki, devammm
|
114,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
662 kcal
|
Fett: 27,88g | Prot: 74,66g | Kolh.: 33,00g.
Frukost: Tulum Peyniri, Hardline L-Karnitin , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tavuk Köfte, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tatlı Kırmızı Biber, Altınkılıç Kefir, Migros Light Ton Balığı, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Plato evreniz ne kadar sürdü?
10 aug 20 av medlem: atcisevval
|
8 9 gün kadar hic kilo veremedim, detoks ve bi kac kür denedim. Spor ve beslenme programıni değiştirdim sonuç harika :)
13 aug 20 av medlem: ONURCELIK47
|
13 aug 20 av medlem: atcisevval
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ONURCELIK47 's vikthistorik
|