Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
106,4 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
840 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 48,80g | Kolh.: 72,62g.
Frukost: Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Tomatenmark. Middag: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kopfsalat, Cipollata, Penny Markt Rindsmettwurst. mer...
|
|
3469 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|