INTANPUTRIPSANI 's dagbok, 10 aug 20

Alhamdulillah lauk dari kerjaan enak :) ayam goreng serundeng, oseng daun pepaya dan tempe goreng yang udah ku gigit tambah sambel wkwkwkw

---

867 kcal

Fett: 24,85g | Prot: 42,46g | Kolh.: 126,60g.   Frukost: Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch:  Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan),  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Kelapa Kering,  Pangsit Polos,  Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya,  Tempe Goreng, Ayam Goreng. Middag: You C1000 Orange Water,  Buah Kiwi,  Apel (tanpa Kulit). Snacks/Annat:  Kerupuk Makanan Ringan. mer...

1510 kcal

Träning: Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...