Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1509 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 79,68g | Kolh.: 217,83g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Манго, Коломенское Хлеб Дарницкий, Суп из Сайры. Lunch: Увелка Рис с Ананасами по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Креветки (Вареные или на Пару), Красный Сладкий Перец, Руккола, Огурец (без Кожуры). Middag: Минтай Запечённый, Увелка Рис с Ананасами по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Гречневый Суп, Нектарины, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку, Увелка Рис с Ананасами по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Инжир. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANETTTTAAAAA 's vikthistorik
|