Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1459 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 60,39g | Kolh.: 176,90g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam, Pakcoy. Middag: Pakcoy. Snacks/Annat: Chia Seed, Pepaya, Risoles. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|