Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1646 kcal
|
Fett: 90,41g | Prot: 127,40g | Kolh.: 81,28g.
Frukost: Liberte Mediterranee Plain, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Огурец (с Кожурой), Сыр Камамбер, Зеленый Листовой Салат, Dairyland Milk 2%, Brandt Turkey Kolbassa, New , Яйцо. Lunch: Gallo Olive Oil, Грецкие Орехи, Руккола, Saputo Ricotta Di Cucina, Груша, Печень в Молоке, Мой Рецепт. Middag: Брест Литовск Сливочное Масло 82,5, Креветки, T&T Edamame Frozen, Салат Овощной 1 Д.л. Масла, Мой Рецепт, Pink Salmon Teriyaki Grilled, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Annat: Банан, President's Choice Kefir Plain, Dairy Vito Kefir 3.2%, Kaizen Naturals Whey Protein , Торт Малина Миндаль, Таша . mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Google Fit - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChandniRus 's vikthistorik
|